見た目の9割は髪で決まる【著・稲垣俊彦】を読んだ感想・口コミ

「人は見た目が100パーセント」というドラマも登場し、「中身で勝負」の時代は残念ながら昔のことになりつつあります。今は「見ためと中身の両方で勝負！」というより厳しい時代。

今回紹介する『見た目の9割は髪で決まる』の著者の稲垣俊彦さんは、ロンドンのヴィダルサスーンで学び、数えきれないイベントで講師として活躍した長年の経験から、髪の健康と美容をすぐに手に入れるキーワードは「毎日30秒のブラッシング」と「おしゃれウイッグ」という2点にたどり着きました。

見た目を改善するのに、数ヵ月もかけていられないという女性はぜひ参考にしてください。

目次［］

書籍の基本情報

「抜け毛」「ボリューム」「白髪」など頭皮や髪に悩みを持っている女性は年々増えています。生活習慣や食生活の改善、クリニックでの治療など対策はたくさんあるのですが、それらは効果が見えるまで最低でも数ヵ月かかってしまう。

「すぐに効果が見える方法はないの？」というせっかちな人におすすめなのが、今回紹介する「毎日30秒間のブラッシング」。たかがブラッシングと侮ってはいけません。頭皮や髪をキレイにするだけじゃなく、アンチエイジング効果も十分ある嬉しい対策法です。

良いブラシを使い、コツをつかめばブラッシングだけで、薄くなっていた毛が修復したという実際のデータがあります。理由はリラックス効果でストレスが改善されたこと、血行が促進されたこと、適度な刺激などです。

またブラッシングは、頭皮の脂を毛先まで行きわたらせることができるので、髪にツヤがでて若々しい印象を与えたり、血行促進効果で顔のくすみが取れるなどアンチエイジング効果も高いと言われています。

解剖学の医師やカイロプラテクターの専門家、歯科医師もすすめる「側頭筋」と「咀嚼筋」を刺激するブラッシングは、耳回りや襟足の部分にある側頭筋を刺激することで、頭皮の血流が良くなり、更にリラックス効果も高く「抜け毛予防」「眼精疲労」「肩こり」の解消にも効果があると認めています。

アゴから側頭筋の上までの部分にあたる咀嚼筋が、活発に働けば頭皮もつられて同時に動きます。しっかりとアゴを使う、耳まわりをブラッシングする、この2点を意識すれば、咀嚼筋が緩み、頭皮の血行が良くなるのです。

髪の毛が神経に接しているところは毛根、髪自体には神経がないので引っ張られた時の痛みはすべて毛根から神経へと伝えられたものです。そして毛根と神経の間には「立毛筋」という筋肉があります。

ブラッシングで立毛筋を刺激し収縮することで、横に寝ていた毛が立ちあがる効果があります。そのためブラッシングをすると1本1本の毛が立ちあがり、シャキッとすることでボリュームがアップして見えます。

髪のスタイリングでブラシを使う時と、ヘアケアをしたい時とではブラシの持ち方を変えましょう。

ブラッシングの目的は、均等な力で頭皮にほど良い刺激を与えることです。そのためブラシを持つ手はヘッドの下部分を持ち、力の調節がしやすいようにしましょう。

1.まずは襟足を中心にとかします（髪の長い人は、まとめておくとブラッシングしやすい）。

2.襟足にブラシの端をあて、髪をかき上げるように、そのまま上のほうにとかす。

3.耳まわりも上に向かってとかしていきます。

ウイッグと言えば薄毛に悩む女性のものという印象がありましたが、近年ではオシャレアイテムの一つとして広がっています。これもまた、見た目問題をすぐに解決したい女性にとっては、嬉しい対策の一つです。

最近は自分の頭皮や髪の状態に合わせてウィッグを作れる、オーダーメイドウィッグのようなサービスもおしゃれな女性の間で人気になっていますよね。

ウイッグの素材は、主に人毛か人工毛（ファイバー）に分かれます。人毛だと見ためが自然なのがメリットですが、価格が高価なことと、手入れが面倒というデメリットがあります。

例えば雨に濡れたり洗った後は、きちんとセットしないと形が崩れて使えなくなってしまう可能性も…。

ファイバータイプの人工毛は、自然な髪質に見える商品も多くでていて、安価で手入れも簡単な商品が多いので初心者でも扱いやすいです。これからウイッグにチャレンジする人は、人工毛がおすすめです。

また、ウィッグを毎日付けたり、外したりするのは面倒という方には、へアアップの増毛のような方法もあります。

髪の悩みに関する本をいくつも読んできましたが、こんなに「読みやすい！」と感じたのは初めてです。

写真がメインで文字が補足のように載っているということもあると思いますが、一番の理由はポイントが2点に絞り込まれていること。

一冊の中にたくさんの情報が詰め込まれている本もお得感があって良いのですが、育毛のために行う項目が多いほど「結局のところ何から始めたら良いだろう？」と迷ってしまい二の脚をふんでしまう人も多いはず。

ですがこの本で重要視するのは「30秒のブラッシング」と「ウイッグの活用方法」の2点。

たったのこれだけでアンチエイジング効果と育毛効果が両方期待できるなら、すぐに取りくんでみたいと思いますよね。私もさっそく実践してみたいと思います。